뽀로곰집

2일차 일시 : 24년 10월 7일 월요일 저녁  ▼ 러닝 1일차 기록▼https://pororohi.tistory.com/28 [주 1회 러닝 도전] 초보 러닝 기록, 효과, 후기 - 1일1일차일시 : 24년 10월 2일 수요일 저녁 점점... 지방 저장이 늘어가는 기분이라+ 맨날 뚜벅이로 하루에 만보 가까이씩 걷다가스쿠터 덕분에 편하게 살아서 그런지 몸도 근질근질하고...... 러닝을pororohi.tistory.com 현재 상황식사 : 점심은 일반식으로 식당에서 먹었고 (뼈해장국) 저녁 간식? 6시쯤 코스트코 쿠키 3개 먹음..그 외 운동 :- 퇴근 후 7시부터 필라테스를 다녀옴. (50분)- 집에서 몸풀기 준비 운동. 5분- 9시36~42분, 6분간 이동 겸 걷기  러닝 기록일시 : 24년 10월..

1일차일시 : 24년 10월 2일 수요일 저녁 점점... 지방 저장이 늘어가는 기분이라+ 맨날 뚜벅이로 하루에 만보 가까이씩 걷다가스쿠터 덕분에 편하게 살아서 그런지 몸도 근질근질하고...... 러닝을 해보기로!! 사실 지하 내려가면 바로 공원이랑 연결되어 있는 운동에 최적화되어있는 환경이었습니다,..ㅎㅎㅎ의지가 없었다.... 좋다는 말도 많고 많이들 하던데, 더운 건 싫어ㅓ.......ㅎ10월 2일 오늘! 갑자기 추워지면서 겨울느낌이 나서 바로 시작해보겠습니다!!  현재 상황식사 : 9-6시 근무 후 저녁 공복. / 점심을 일반식으로 식당 가서 먹었고 (육개장), 오후 간식으로 라떼와 과자를 먹었다..그 외 운동 :- 퇴근 후 7시부터 50분 동안 단체로 하는 난이도가 높지는 않은 필라테스를 다녀옴.-..