[주 1회 러닝 도전] 초보 러닝 기록, 효과, 후기 - 2일

2일차

 
일시 : 24년 10월 7일 월요일 저녁

 

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▼ 러닝 1일차 기록▼
https://pororohi.tistory.com/28

[주 1회 러닝 도전] 초보 러닝 기록, 효과, 후기 - 1일

 

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현재 상황

• 식사 : 점심은 일반식으로 식당에서 먹었고 (뼈해장국) 저녁 간식? 6시쯤 코스트코 쿠키 3개 먹음..
• 그 외 운동 :

- 퇴근 후 7시부터 필라테스를 다녀옴. (50분)
- 집에서 몸풀기 준비 운동. 5분
- 9시36~42분, 6분간 이동 겸 걷기
 
 

러닝 기록

일시 : 24년 10월 7일 월요일 저녁
- 9시 43분 러닝 시작~!!
- 10시 1분 런닝 종료
- ~10시 9분 숨 정리하며 걷기, 스트레칭

 

두번째에도 첫날과 동일하게 3km만 뛰기로 목표를 잡았다.
 

 ＊어플 : 나이키 런 클럽
  

후기(?)기록

한번했다고 그새 체력이 늘었는지...? 아니면 저번처럼 아예 공복이 아닌 저녁 6시에 쿠키 먹어서..? 나오기 직전에 소금물 마셔서??? 저번보다 호흡을 잘해서.?..?

무튼 저번처럼 그렇게 힘들지도 않고 어지럽지도 않았다!

좀 더 뛸 수도 있을것 같았지만 저번 글에 기록했듯이 무리하지 않아야 하고, 아직 미숙하기에 3km만 뛰었다.

 

괜찮아진 이유가 뭐 덕분인진 모르겠다...ㅎㅎ(혹시 아시는분 댓글...부탁 드립니당)

 

다음 날....

이번엔 저번과 다르게 진짜 다음날도 별 느낌이 없다ㅋㅋ 물론 다리에 피로감은 살짝 느껴지긴 했는데 이 정도면 저번에 비해 엄청난 발전이다!!!ㅋㅋㅋ

 

 

 

'시작하기 전엔 뛰는게 뭐가 재밌다고 뛰는거야 시간도 많이들고..;' 라고 생각했는데 뛴지 이틀밖에 안된 지금 이 시점에 또 뛰러 나가볼까? 재밌는거 같기도?!?!? 뛰고 싶은거 같기도!?!?.. 하는 마음이 든다 ㅎ_ㅎ...

과연 앞으로는 어떻게 될 지!!